Web Analytics Made Easy - Statcounter

محققان می گویند انجام ورزش به ویژه وزنه زدن می‌‎تواند احتمال بروز سکته مغزی و حملات قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ برخی از مطالعات نشان می‌دهد که انجام کمتر از یک ساعت ورزش در هفته ممکن است خطر سکته را تا ۷۰ درصد کاهش دهد. با این حال، برخی از انواع ورزش‌ها ممکن است مفیدتر از سایرین باشند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

انجام کمتر از یک ساعت تمرین با وزنه در هفته ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلا به این بیماری کشنده را کاهش دهد.

تحقیقات نشان می‌دهد که وزنه زدن به مدت کمتر از یک ساعت در هفته می‌تواند از قلب و مغز در برابر سکته و بیماری‌های قلبی محافظت کند.

براساس نتایج تجزیه و تحلیل ها، وزنه زدن خطر حمله قلبی و سکته مغزی را به ترتیب ۴۰ و ۷۰ درصد کاهش می‌دهد. این یافته‌ها از تجزیه و تحلیل اطلاعات ۱۳ هزار بزرگسال به دست آمد.

یکی از مزایای اصلی تمرینات قدرتی برای سلامت قلب و عروق، تولید توده عضلانی بدون چربی است. با عضله سازی، حتی اگر از نظر هوازی فعال نباشند، افراد به طور خودکار انرژی بیشتری می‌سوزانند. یکی از نتایج مثبت ورزش، کاهش کلسترول است که به طور قابل ملاحظه‌ای خطر سکته مغزی و حمله قلبی را کاهش می‌دهد. دانشمندان دریافتند افرادی که تنها سه جلسه ۴۵ دقیقه‌ای تمرین قدرتی در هفته انجام می‌دهند، چربی کمتری در اطراف قلب خود دارند.

عوامل خطر سکته مغزی

سکته مغزی اغلب به دلیل سال‌ها مدیریت نامناسب کلسترول و فشار خون ایجاد می‌شود، اما این بیماری دلایل شناخته‌شده بسیاری دارد. پزشکان می‌گویند دیابت و فیبریلاسیون دهلیزی نیز می‌توانند دلایل دیگر سکته مغزی باشند.

همچنین سبک زندگی تاثیر زیادی بر خطر سکته مغزی دارد. مواردی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، اضافه وزن و غذا‌های ناسالم می‌تواند به رگ‌های خونی آسیب برساند و فشار خون و احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد.

 انتهای پیام/

آیا این خبر مفید بود؟ 0 0

نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: سبک زندگی سکته مغزی علم و فناوری فشار خون ورزش بیماری وزنه کلسترول محققان عضله سازی حملات قلبی تجزیه و تحلیل یک ساعت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۰۰۰۱۰۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد / قیمت روز ارزهای دیجیتال

به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، تحلیلگر پلتفرم تحلیل زنجیره‌ای کریپتو کوانت، حرکات آتی سرمایه‌گذاران فردی در بایننس را بررسی و بر افزایش نرخ‌های تامین مالی در این صرافی تاکید کرد. وی دریافت که افزایش موقعیت‌های خرید می‌تواند نشان‌دهنده اوج باشد.

بیشتر بخوانید: نزول بیت‌کوین و اتریوم / قیمت روز ارزهای دیجیتال

این تحلیلگر به سرمایه‌گذاران هشدار داده است که محتاط باشند. وی خاطرنشان کردکه الگوهای مشابه در گذشته با کاهش کوتاه‌مدت همراه بوده است.

از آنجایی که بایننس یکی از بهترین مراکز مبادلات مبتنی بر افراد است، داده‌ها نشان ‌می‌دهد که سرمایه‌گذاران فردی بایننس موقعیت‌های خرید را ایجاد کرده‌اند و از نظر تاریخی، افزایش موقعیت‌های (پوزیشن) طولانی در بایننس اغلب به معنای اوج است.

به گزارش کریپتو، پس از انتشار داده‌های حقوق و دستمزد غیرکشاورزی ایالات‌متحده در روز جمعه، بازار ارزهای دیجیتال شاهد افزایش قابل توجهی بود که اشتها را برای موقعیت‌های طولانی افزایش داده است. بر اساس داده‌های کوین گکو، بیت‌کوین در ۲۴ ساعت گذشته ۹ درصد افزایش یافته است و در زمان نگارش این مطلب با قیمت ۶۴هزار و ۲۰۰ دلار معامله می‌شود.

مجموع ارزش بازار جهانی ارزهای دیجیتال در حال حاضر ۲.۳۳ تریلیون دلار برآورد می‌شود که این رقم نسبت به روز قبل ۰.۲۱ درصد بیشتر شده است. در حال حاضر ۵۳.۴۹ درصد کل بازار ارزهای دیجیتال در اختیار بیت‌کوین است که ۰.۳۲ درصد افزایش روزانه را ثبت کرده است.

حجم کل بازار ارزهای دیجیتال در ۲۴ ساعت گذشته ۵۵.۰۷ میلیارد دلار است که ۲۵.۴۶ درصد کاهش داشته است. حجم کل در امور مالی غیر متمرکز در حال حاضر ۴.۹۵ میلیارد دلار است که ۸.۹۹ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال بوده و حجم تمام سکه‌های پایدار اکنون ۵۰.۰۵ میلیارد دلار است که ۹۰.۸۹ درصد از کل حجم ۲۴ ساعته بازار ارزهای دیجیتال را تشکیل می‌دهد.

به‌روزرسانی قیمت ارزهای دیجیتالی (تا ساعت ۰۷:۴۰ دقیقه به وقت شرقی)

این رده حاوی تغییرات قیمتی ۱۰ ارز دیجیتالی بزرگ از نظر ارزش بازار است.

۱- بیت‌کوین

قیمت: ۶۳ هزار و ۲۹۴.۹۴ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۸۳ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۱.۰۲ درصد کاهش

۲- اتریوم

قیمت: ۳۰۸۹.۲۱ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۸۵ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۶.۴۹ درصد کاهش

۳- تتر

قیمت: ۱.۰۰ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۰۲ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۰۷ درصد افزایش

۴- بایننس کوین

قیمت: ۵۸۱.۶۳ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۵۲ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۲.۸۰ درصد کاهش

۵- سولانا

قیمت: ۱۴۴.۴۴ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۹۲ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۵۴ درصد افزایش

۶- یو اس دی کوین

قیمت: ۱.۰۰ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۰۰ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۰.۰۰ درصد کاهش

۷- ریپل

قیمت: ۰.۵۲۸۱ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۰.۴۳ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر ۱.۲۵ درصد افزایش

۸- دوج کوین

قیمت: ۰.۱۵۸۶ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته ۵.۵۹ درصد افزایش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۵.۹۰ درصد افزایش

۹ – تون کوین

قیمت: ۵.۶۱ دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۲.۸۶ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر:۲.۴۹ درصد افزایش

۱۰- کاردانو

قیمت: ۰.۴۵۵دلار

تغییرات قیمتی ۲۴ ساعت گذشته: ۲.۷۶ درصد کاهش

تغییرات قیمتی یک هفته اخیر: ۳.۹۹ درصد کاهش

انتهای پیام/

کد خبر: 1229452 برچسب‌ها ارز

دیگر خبرها

  • بازار رمزارز‌ها / زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد
  • آخرین وضعیت بازار رمزارزهای جهان/ زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد
  • زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد | قیمت جدید انواع ارزهای دیجیتال
  • جدیدترین قیمت رمزارزها در جهان: ۱۶ ارديبهشت
  • زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد / قیمت روز ارزهای دیجیتال
  • زمان اوج بیت‌کوین مشخص شد
  • انتقال هوایی بیمار سکته قلبی از داران به بیمارستان چمران اصفهان
  • تداوم بارش باران بهاری در همدان تا اواسط هفته آینده
  • برنت ۸۲ دلار و ۹۶ سنت شد
  • ۹ راهکار موثر برای کاهش وزن در زنان بالای ۳۰ سال